Jurnal de recunostinta
Doua trei sfaturi 🙂👌
Jurnalul recunostintei: Incepe-ti ziua scriind trei lucruri pentru care esti recunoscator. Acest obicei iti va aminti de aspectele pozitive din viata ta si te va ajuta sa le apreciezi mai mult.
Afisari vizuale: Plaseaza imagini sau citate motivationale in jurul locului unde te trezesti. Acestea pot fi simple afirmatii care sa te inspire, cum ar fi „Azi este o zi plina de oportunitati” sau „Sunt pregatit pentru tot ce-mi ofera ziua de azi.”
Meditatia pe recunostinta: Incearca o meditatie scurta in care te concentrezi pe un gand de recunostinta. Inchide ochii, respira adanc si lasa acest gand sa te invaluie timp de cateva minute.